Creatina Monohidratada
La creatina monohidratada es un suplemento que ayuda a aumentar la fuerza, mejorar el rendimiento y favorecer la recuperación muscular, ideal para entrenamientos de alta intensidad.
Beneficios:
✅ Mejora el tono muscular
✅ Aumenta la fuerza y potencia el entrenamiento
✅ Retrasa la fatiga
✅ Favorece el control del colesterol y la glucosa
✅ Apoya la salud cerebral y cardiovascular
Cómo consumirla:
Disolver la dosis recomendada (3-5 g diarios) en agua o batido, preferiblemente antes o después del entrenamiento.